顾文娟

马拉松大满贯六星跑者

梦想跑遍七大洲

以及“三极”（南极、北极和珠穆朗玛峰）马拉松

柏林

被誉为最简单PB赛道的柏林马拉松，成为顾文娟取得六星成绩的第一站。 2017年9月，秋高气爽，谷文娟以3小时53分56秒的成绩冲过勃兰登堡门终点线。

东京

2018年2月，谷文娟因工作关系获得赞助商名额，参加东京马拉松。

伦敦

两个月后，谷文娟通过购买慈善名额完成了伦敦马拉松。

芝加哥

2018年10月，她购买了跑步者旅行套餐，飞往美国参加芝加哥马拉松。

纽约

2018年11月，纽约马拉松冠军谷文娟时隔一个月飞往美国再次参赛。 她的高中同学露西在终点线附近迎接她。

波士顿

2019年4月，谷文娟站在波士顿马拉松的起跑线上。 这场历史最悠久的城市马拉松成为她实现六星梦想的最后一站。 她以4小时7分3秒的成绩完成了比赛。

格陵兰

跑步旅行、参加格陵兰北极圈马拉松、海钓、公寓酒店做饭、北极光爆发，都是独特的体验。

秘鲁

2024年4月，秘鲁印加古道马拉松之旅中，我在4公里左右与组织者合影。 天刚亮，第一节课刚刚熄灭。 之后，我又爬到了最高海拔4630米。 即使是28公里赛道上的泥石流也无法阻止我实现南美马拉松的梦想。

印加古道马拉松的最后一站是在雨林中往返4.5公里，需要2小时➕。 见证世界七大奇迹之一的马丘比丘，这是位于秘鲁安第斯山脉的古代遗址。 愿马丘比丘继续为全人类见证生命和力量的遗产。

4月24日，谷文娟用12小时完成了她在印加古道上最艰难的马拉松越野赛。

这位50+的跑者一直将自己定义为一名普通跑者，甚至一度称自己为“跑步渣男”。 但从胡德到海岸接力赛到获得六星奖牌，从计划跑七大洲（非洲和南极洲待补），到南极、北极、珠穆朗玛峰“三极”马拉松，她追求梦想的决心从未动摇过。 经过。 “我从来没有想过放弃，只要我做了一件事，我就会坚持下去。” 顾文娟说道。

6月，她将踏上非洲五兽马拉松，在跑步中近距离感受安第斯山脉的神秘虔诚和非洲大草原的辽阔狂野。

01.

HTC让我体会到长跑的魅力

2008年，四十出头的谷文娟加入了一家体育用品销售公司，负责产品管理。 受公司浓厚的运动氛围影响，她买了一台跑步机，开始练习跑步。 那时，她最多只能跑3、5公里，“已经感觉很长一段时间了”。 再说跑步机跑步难免枯燥，但她不是那种轻易放弃的人，所以她坚持下来了。

变化发生在2011年。当年9月，谷文娟作为队长，率队参加了美国波特兰的山海接力赛“Hood to Coast”。 这项赛事被世界各地的跑步者定义为“地球上最伟大的比赛”。 如今，HTC引入中国已经有好几年了。但十多年前，谷文娟和其他11名队员击败了35支队伍，拿到了中国唯一的参赛名额。

2011年3月3日，顾文娟还清楚地记得那一天。 确认参加HTC中国配额赛后，她在闵行体育公园首次尝试7公里跑。 跑步结束后，她买了爆米花。 他甚至打车回家。 虽然感觉“好累”，但却伴随着一种无法阻挡的成就感。

HTC接力赛全长210英里，需要12名队员在两天两夜内完成。 谷文娟以17公里的最远距离获得第三名。 凌晨一点，当她从房车里下来的时候，就看到头顶上是一片星空，远近参赛者的车灯也像星星一样。 这一幕，让她心潮澎湃。 “我第一次体会到了朴树唱的‘跨过山川河海，也跨过了人山人海’，体会到了长跑的魅力。”

▲参加秘鲁印加古道马拉松时遇到的彩虹山

02.

当我获得六星勋章的那一刻，

冷静是正常的

从波特兰回来后，顾文娟开始跑半程马拉松。 2016年之前，她的半程马拉松最好成绩是2小时2分钟。 这也让她不愿意挑战全程马拉松。 毕竟，从半程马拉松推进到全程马拉松，是一个从量变到质变的过程。 后者不是一道简单的数学题，它考验的不仅仅是身体素质，还有意志力。

有时候，当你在犹豫要不要做出改变时，适时出现的外界“诱惑”和周围人的鼓励会给你推动。 继2016年2月东京马拉松之后，世界马拉松大满贯推出了六星奖牌。 顾文娟心中感动。 恰巧此时有一位跑步者也给我发来了“你可以打破两个”的鼓励。 顾文娟下了决心。 她开始加大训练量，反复测试调整步频和步幅，日复一日地坚持下去。 同年4月，她取得了1小时52分钟的半程马拉松成绩。 成功破二，让她有了挑战马拉松的信心。

今年9月的北京马拉松成为谷文娟的第一场马拉松。 在赛前训练中，她跑过的最远距离也只有25公里。 “我想，跑完这一切，即使我步行接下来的17公里，也能在关门时间之前完成比赛，我的心态很平静。” 最终，她以4小时8分钟的成绩完成了比赛。 随后的11月和2017年1月，谷文娟以平和的心态和坚韧的心态参加了上海马拉松和厦门马拉松，并顺利完成了两场比赛。

对六颗星的影响正式提上日程。 被誉为最简单PB赛道的柏林马拉松成为了谷文娟的第一站。 她和她的同事都中了彩票。 2017年9月，秋高气爽，谷文娟以3小时53分56秒的成绩跑过勃兰登堡门终点线。 正是凭借这个最好成绩，她达到了波士顿马拉松女子50至55岁年龄组的入场标准（4小时）。

2018年，谷文娟先于2月跑了东京马拉松（工作关系让她获得了赞助名额），随后又于4月跑了伦敦马拉松（购买了慈善名额）。 下半年的10月和11月，她两次飞往美国参加芝加哥和纽约马拉松（前者报名了跑步者旅行套餐，后者中了彩票）。 2019年4月，谷文娟再次出发。 这次她站在了波士顿马拉松的起跑线上。 这场历史最悠久的城市马拉松成为她实现六星梦想的最后一站。 她以4小时7分3秒的成绩完成了比赛。

拿到六星勋章的那一刻，顾文娟显得异常平静。 即使回到上海老家，她也没有和家人一起举办特别的庆祝活动。 正是通过日复一日的积累，她觉得这种平静很正常，“结果真的不重要了，关键在于追求目标的过程。我会把每一个激动人心的日子当成平常的一天，用心对待”一颗正常的心。” 不过，她也承认：“2016年到2019年是我最幸福的时刻。”

03.

虽然我的雷达图并不完美，

足够的

回顾从开始跑步到成为六星跑者的过程，顾文娟多次使用“幸运”这个词。 除了个人的热爱和跑步的坚持之外，家人的支持也是不可或缺的。 由于工作性质，她经常需要出差去逛商店。 事业初期，女儿正值青春期，婆婆帮忙分担照顾女儿的责任。 起初，丈夫担心她会受伤，但看到她的坚持和成绩后，开始为她感到骄傲。 他会发微信“炫耀”，和她分享一些跑步新闻。

顾文娟用工作中经常使用的“雷达图”来比喻。 这是表示多维数据的图表。 不同的项目有不同的分数。 “我觉得我的个人雷达图基本上每项都保持在85分，没有完美的时机。如果我想跑步，我肯定会缺少我的家人，我的父母不会足够照顾我。所以，我会早上做或者晚上抽出时间去跑步，尽量不要打扰家人或工作，对我来说，85分已经是满分了，已经足够了。”

2021年底，考虑到父母身体不好，谷文娟尽管工资不错，还是决定提前退休。 此时的她也已经当了奶奶，并且有了一个可爱的孙女。 “我在工作的时候，我的项目是个人、工作、父母、丈夫和女儿。退休后，我不再工作，所以我更关注我的父母。我也会帮助我的女儿。但她更喜欢相反，她无法照顾丈夫，因为我的父母有时住在青浦，但我的丈夫非常支持。”

虽然跑步并不在顾文娟的雷达图上，但事实上，跑步早已融入她的日常生活，“像空气一样”。 所以，她提前跟女儿打招呼：“你不能依赖我，我有自己的事情要做，这几年我还要一一实现我的梦想。”

▲滑动查看秘鲁赛马时看到的库斯科街景

女儿确实用实际行动支持妈妈的梦想之旅。 不久前，女儿和家人陪同谷文娟参加名古屋马拉松。 尽管出发前两周，谷文娟不慎摔倒，被发现髌骨有积液。 医生的建议是不要跑步，但在家人啦啦队的帮助下，她戴上护膝出发了，目标是安全完成比赛。 最终成绩为4小时45分钟，弥补了2020年只能线上跑的遗憾。

孙女还不到4岁，奶奶的坚持是被她看到的。 谈起小女孩在福州著名的森林步道上的独立表演，顾文娟的声音充满了爱和自豪：“她说，奶奶，快点，快点，我们要赢得冠军。她说我也要跑一个未来的马拉松。”

04.

追梦之旅仍在继续

谷文娟说自己是一个“小人物”，但电影里有一句台词，“梦想再大，没有人太小，追求梦想的人也没有太小”。 她渴望用自己的脚步去丈量世界，所以她的奔跑之旅还在继续。 六星之后，她前往雅典，在马拉松的发源地经历了一场令人印象深刻的全程马拉松。 如今，环游七大洲成为了她的新目标。 2017年11月，她参加了新西兰皇后镇马拉松比赛。 剩下南美洲、非洲和南极洲。

▲夺得六大马拉松冠军后，她在马拉松的发源地雅典经历了一场令人印象深刻的马拉松比赛。

4月24日完成秘鲁印加古道马拉松后，她的下一个目标是6月在南非举办非洲五巨头马拉松。 跑步的同时，她将有足够的时间近距离感受安第斯山脉的神秘虔诚和非洲大草原的美丽。 广阔而狂野。 顾文娟笑称，自己跑六星、回三星的时候简直是在“飞”。 她提前一天飞到目的地，领取装备，第二天比赛，第三天飞回来。 她甚至不用担心时差。 现在退休了，她可以真正享受跑步和旅行相结合的美妙。

如果不出意外，谷文娟希望参加12月份的南极极地马拉松。 事实上，她已经体验过寒冷天气下的赛马。 去年10月底，她参加了北极圈马拉松。 从头到脚都包裹得严严实实——“我从来没有穿这么厚的衣服跑过”——还得穿上冰爪，全副武装才能在百万年冰雪积累形成的冰原上奔跑。 我连续两天跑了全程马拉松和马拉松。 半程马拉松（总时间：9小时20分钟），获得全程马拉松、半程马拉松和北极熊挑战赛三块奖牌。

七大洲之后呢？ 明年的珠穆朗玛峰马拉松没有什么是不可能的。 去年7月，她随登山队去西藏，完成了冈仁波齐峰，但她却出现了高原反应。 所以她正在考虑今年下半年再次前往西藏，观察和评估自己的身体状况。

如果你认为谷文娟的目标止步于珠峰马拉松的天花板，那你就错了。 梦想从来不分贵贱。 她还计划与朱家角中学85跑步队一起跑遍全国34个省份。 他们的计划是每季度运行一次。 母校的这个跑团成立于2016年，顾文娟就是其中之一。 单从表现来看，她无疑是最出色的。 2022年9月至去年12月，他们足迹已遍及上海16个区。

▲2023年12月朱忠85跑团来到最后一站上海十六区金山站。

“我一个人跑步的同时，也希望能够激励更多人跑步，我的影响力还是不错的。” 顾文娟坦言。 如果没有高中跑团运动员的鼓励，她不可能把目光投向六星的目标。 影响是相互的，成功靠的是互相激励。 “我是一只羊，同学都说我像一只牧羊犬。” 由此可见顾文娟对其他跑者监督的认真程度。 “我们每周都要打卡，不打卡就得捐款。”

▲暗跑团里，我陪着来自上海的穆叔叔。 他已连续两年成为全程马拉松选手，配速约为7分30秒。 陪同跑步者根据视障跑步者的配速调整自己的配速。

除了以前的同学，退休前，她还会带领同事、零售店店员跑步。 在她的鼓励下，腰部不好的老板从勉强跑5公里，进步到能跑10公里。 周末有空的时候，她还会为视障跑者担任跑者。 “不管是同学还是视障跑者有需要，我都愿意花额外的时间陪伴他们，其实我也被他们感动，看到他们的进步其实对我来说是一种鼓励。”

在谷文娟看来，生命的深度不在于年龄，而在于内心。 现在永远是最好的时机。 “按照自己的节奏，追逐自己的梦想。” 她在朋友圈里写道。

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